#ReachOut: Luis García habla de la importancia de estar bien en la cabeza

24 ago. 2021
  • El exjugador de Atlético, Liverpool, Barça y España ánima a hablar cuando hay problemas

  • Valora la importancia que tuvo el psicólogo deportivo en su carrera como jugador y personal

  • "Consiste en intentar hablar, quitarte un poco de encima los pensamientos que tienes", aconseja.

La carrera deportiva de Luis García fue bastante prolífica. Casi 20 años jugando al fútbol profesional que tuvieron seis campañas de gran repercusión. Fue desde 2002 a 2008, donde jugó en Atlético de Madrid, Liverpool y Barcelona. Temporadas de éxito que le valieron incluso para disputar la Copa Mundial de la FIFA 2006.

En estos años, Luis García compartió vestuario con muchos jugadores y entrenadores y recibió buenos y malos consejos. Uno sobre acudir a un psicólogo deportivo del por aquel entonces preparador físico del Liverpool, Pako Ayestarán, en la temporada 2005/06 le marcó. Lo visitó y su carrera como jugador dio un giro radical.

"Poco a poco fui dándome cuenta de lo importante que era estar bien en la cabeza e intentar siempre tener buenos pensamientos, pensamientos positivos”, comentaba a FIFA.com con motivo de la campaña #ReachOut.

Con esta campaña, que comenzó a principios de agosto, la FIFA quiere advertir sobre los síntomas de las enfermedades mentales, alentando a los afectados a que busquen ayuda cuando sea necesario y animar a todo el mundo a que cuide diariamente su bienestar mental.

Gracias al apoyo de ex futbolistas, como el caso de Luis García, la FIFA quiere abordar la urgente y cada vez más necesaria concienciación de la importancia de gozar de una buena salud mental. Desde el punto de vista del ex internacional con España, el psicólogo deportivo cambió por completo su manera de afrontar su día a día como futbolista.

"Consiste en intentar hablar, quitarte un poco de encima los pensamientos que tienes o momentos que pasas durante el día. Compartirlas con alguien que te pueda dar alguna herramienta que te sirva a la hora de cómo afrontar según qué situaciones".

En su propia experiencia, estas charlas le fueron bastante bien para afrontar todos los altibajos que experimenta un jugador en una temporada, mostrando Luis García su ejemplo de cuando militaba en el Liverpool.

"Sufría mucho durante el partido. Mi entrenador en aquel entonces, Rafa Benítez, era mucho de hablar y yo jugaba en banda, muchas veces he comentado que Jamie Carragher siempre estaba encima de mí para que no perdiera la pelota…  Aunque no quieras, son cosas que te acaban afectando. Cuando terminas el partido acabas frustrado, no estás cómodo y te vas a casa pensando en todas las cosas que no haces bien".

A Luis García el psicólogo deportivo le cambió la manera de afrontar estos momentos. “Me ayudó un poco a aislar y meter en burbujas estas situaciones y pensamientos. Aprendí a eliminarlos y centrarme en lo que debía, que era en qué jugada venía después".

"El psicólogo deportivo te ayuda a la hora de encarar cada jugada. No puedes quedarte enganchado en una en la que has fallado o has perdido un balón", resalta Luis García con un ejemplo bastante aclaratorio: “A todos nos han abucheado o silbado en algún partido. A mí me ayudaba a evadirme en esas situaciones o cambiar ese pensamiento negativo por uno positivo. Siempre estaba dentro del partido y al acabar todo se quedaba en el campo. Solo hablaba de lo positivo. El psicólogo deportivo me ayudo a dar mucho más dentro del terreno de juego".

Aun así, recomendarle a un compañero un psicólogo deportivo nunca fue sencillo. "En mi época no era muy habitual ir a hablar con ellos", nos contaba Luis García, a lo que añadía: "Si un compañero está triste, no hace bromas o no viene a ciertas comidas sabes que no está bien, pero esas actitudes no son fáciles de encarar. Esa persona que lo está sufriendo es muy reacia a hablarlo o a abrirse", cuenta, evidenciando la importancia de reconocer estos problemas relacionados con la salud mental. 

Por eso es igual de importante conocer los síntomas de las enfermedades mentales como reconocer que se tienen. Por eso Luis García dio el paso desde su experiencia: "Había vivido esa situación de no estar cómodo y querer contarlo. Cuando tuve la oportunidad de hablar con el psicólogo deportivo y me fue muy bien, comencé a contar mi experiencia. Así he intentado ayudar a compañeros, tendiéndoles la mano para que vayan a hablar con alguien que les pueda ayudar con lo que les preocupe".

A modo de conclusión, Luis García quiere destacar un aspecto que le preocupa y del que suelen preguntarle a menudo: los jóvenes. "Hay que ayudarles cuando empiezan su carrera. Dejan un poco de tener los pies en el suelo y piensan que todo está hecho. A los jóvenes hay que descargarles de la presión que viven, de tener que ser o querer ser futbolista. Se la ponen ellos mismos además de la familia y amigos. Eso no ayuda al desarrollo y  no le hacen disfrutar del fútbol, que es lo más importante".

Befrienders Worldwide Befrienders Worldwide proporciona ayuda y apoyo a los que experimentan angustia emocional o ganas de suicidarse, por todo el mundo. Visita https://www.befrienders.org/ y https://www.befrienders.org/other-helpline-organisations para encontrar apoyo en tu país.

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